Självhjälp för anhöriga

På hemsidan finns information, tips och själhjälpsövningar för den som inte är redo att ringa eller chatta. Självtestet där den som är orolig för sina spelvanor snabbt och enkelt kan testa dem och få https://kungaslottetsverige.se/ direkt återkoppling fångar upp ytterligare behov. Genom att förmedla kunskap och information till yrkesverksamma som möter personer med spelproblem kan våra råd nå ut till fler. En målsättning är att fler yrkesverksamma ska våga fråga för att upptäcka spelproblem så att fler kan få hjälp och stöd. En person med spelmissbruk kan spendera mer och mer tid på att spela, vilket ofta leder till att andra delar av livet försummas.

De spelformer som i störst utsträckning skapar problem bland Stödlinjens hjälpsökande är onlinespel, det vill säga spel med hög tillgänglighet. Den genomsnittliga samtalstiden för ett första telefonsamtal under 2022 var 28 minuter. Uppföljande samtal hade en genomsnittstid på 29 minuter. Samtalen utgår från den hjälpsökandes behov och önskemål. Rådgivaren verkar för att stötta den hjälpsökande till att formulera sin egen situation, eventuella mål och stötta till en eventuell önskan om förändring.

När det gäller behandling av spelberoende har kognitiv beteendeterapi (KBT) visat sig vara effektiv. KBT-fokuserad terapi syftar till att identifiera och ändra de tankemönster och beteenden som ligger till grund för spelberoendet. Numera finns även KBT-behandling online så att alla kan få hjälp, var och när det passar bäst. Det är lätt att tro att allt kommer bli bra, om bara familjemedlemmen slutar spela.

Vi har engagerat oss i att avhjälpa och förebygga spelberoende i över 20 år. Oavsett om du söker hjälp, information eller bara intresserar dig för ämnet så finns vi här för dig. Det finns likheter mellan olika former av beroendesjukdomar, vilket tyder på att det kan finnas gemensamma orsaker. Studien visade att manliga alkoholmissbrukare och manliga spelberoende delar liknande genetisk sårbarhet, vilket antyder att ärftliga faktorer spelar en roll i utvecklingen av spelberoende. Risken att du utvecklar ett spelberoende ökar om du dricker alkohol samtidigt som du spelar.

Här följer några tips till anhöriga till missbrukare som kan hjälpa dig att navigera i denna utmanande situation. Vårt mål är att du ska känna dig mer säker och kapabel att hantera de utmaningar som kommer med att vara anhörig till spelmissbrukare. Den nya sidan erbjuder en ökad tillgänglighet, användarvänlighet och säkerhet. Under året har Stödlinjen även arbetat med att utveckla en chattbot som ska kunna avlasta och komplettera rådgivarna. Arbetet har möjliggjorts genom medel från Region Stockholms innovationsfond.

Genom att utforska nya aktiviteter, sätta upp mål, bygga sociala relationer och skapa balans i livet kan du uppnå liknande känslor av lycka och tillfredsställelse på ett hälsosamt sätt. En del med datorspel som största intresse hittar sätt att klara detta själva medan många andra behöver hjälp att balansera intresset i förhållande till livet utanför. Under hela behandlingen tittar vi på din motivation och din ambivalens.

Gräl och konflikter är vanligare i familjer där någon har spelproblem, liksom skilsmässa och separation. Att ständigt vara på sin vakt och inte kunna slappna av, så kallad hypervigilans, är vanligt hos närstående. Även våld är vanligare i relationer där det förekommer spelproblem och kvinnor är särskilt utsatta.

Jag var som kung i baren – fast det var vid spelautomaterna i stället. Men sen, när jag hade spelat bort allt, då kände jag ångest, hade inte ens råd att köpa ett paket mjölk. Ta första steget och ställ dina frågor anonymt till en spelfri spelberoende. Via spelpaus.se kan du också stänga av dig från allt spel som kräver registrering. En av anledningarna till att spelande kan ge kickar är det inslag av slump som ofta finns i många spel. Detta är något som hjärnan inte är naturligt utvecklad för att hantera.

Könsfördelningen bland inkommande kontakter är i stort sett oförändrad från tidigare år. Att kunna välja mellan telefon och chatt ökar möjligheten till tidiga insatser där den som tar kontakt väljer den kontaktväg som passar bäst för stunden. Samtalet är kostnadsfritt och den som ringer behöver inte berätta vem den är, vilket sänker tröskeln för att ta steget och söka hjälp. Vid väntetid kan den som ringer in lämna sitt nummer och bli uppringd när en ledig rådgivare finns tillgänglig. Rådgivaren som ringer upp kan inte se det lämnande telefonnumret. I en stöd- eller självhjälpsgrupp träffas personer med egen erfarenhet av spelproblem för att stötta och hjälpa varandra.

Vår vision är en folkhälsa som stärker samhällets utveckling. Självtestet är kostnadsfritt och personen som gör testet behöver inte uppge namn eller identitet. När man sitter i en grupp och hör allas berättelser och upplevelser så får det en att tänka en extra gång på vad för liv man levt och vad man gjort. Alla vi som kommer på mötena har ju olika erfarenheter av spelandet. Det gör ju att man kan ge varandra råd och stöd i hur man ska hantera olika situationer som man kan hamna i eller hur man undviker vissa.

Här kan du ställa din fråga till någon av våra duktiga experter. Vi kan inte besvara alla frågor, men vi gör vårt bästa för att just du ska få svar. Genom åren har experterna besvarat över frågor, så chansen är stor att du hittar redan besvarade frågor inom det du undrar över. Läsaren frågade om det finns uppgifter om hur många som tillfrisknat med familjebehandling jämfört med terapi eller dagbehandling där barnen är själva utan sina familjer.

• Under året har Stödlinjen även arbetat med att utveckla en chattbot som ska kunna avlasta och komplettera rådgivarna.
• Här får du kunskap och vägledning om spelproblem och förebyggande åtgärder, både bland vuxna och bland barn och unga.
• Personer med spelproblem har rätt till stöd och behandling från kommun och landsting.
• Informationen kan även vara relevant för dig som jobbar inom området skadligt bruk och beroende, och kanske vill stärka din kunskap om hur detta kan påverka parrelationen.
• Det finns likheter mellan olika former av beroendesjukdomar, vilket tyder på att det kan finnas gemensamma orsaker.

Spelproblem kan vara en underliggande orsak till ökade konflikter i en relation. Ju tidigare spelproblem uppmärksammas desto större är möjligheten att minska skadeverkningar och förebygga att problemen förvärras. Skadeverkningar av spelproblem kan drabba både den som spelar och andra i personens närhet. Därför är det viktigt med tidig upptäckt av spelproblem, oavsett om det är hos klienten som själv har spelproblem eller om en klient är närstående till en person med spelproblem.

Självhjälpsmöten för personer med spelberoende och anhöriga

Och det är också ett sätt att hålla sig borta från spelet. Vi har över 20 års erfarenhet av att förebygga och avhjälpa spelberoende. Vår hjälp riktar sig till både spelare och anhöriga och består till stora delar av självhjälpsmöten. Under dessa möten får du möjlighet att träffa andra som har varit, eller befinner sig i liknande situation som du själv. Föreningen Spelfriheten bildades år 2025 med syftet att hjälpa spelberoende och deras anhöriga. Vår vision är att erbjuda både akut stöd i krissituationer och långsiktigt stöd för tillfrisknande och ett spelfritt liv.

Via Spelpaus kan du stänga av dig från allt spel som kräver registrering. Husägare som funderar på nytt tak stöter ofta på valet mellan tegel och betong. Båda materialen är vanliga i Sverige och fungerar bra i vårt klimat, men det finns tydliga skillnader som påverkar allt från hållbarhet till vikt och pris. Statistiken är baserad på uppgifter som framkommer i kontakterna som rådgivarna registrerar manuellt. Utöver den manuella statistikdatabasen finns tekniska databaser där inkommande kontakter till Stödlinjen registreras automatiskt.

Jag började spela för mycket när jag fick reda på att jag skulle bli av med mitt jobb på fabriken där jag arbetat i fjorton års tid. Företaget flyttade utomlands, det var som om någon drog undan mattan under mig. Sen är det ju självklart mycket annat i livet som gjort att man spelat lite då och då, men det var när jag blev av med jobbet som spelandet tog fart. Det är så lätt att fly in i något för att slippa känna sina känslor. Det är en tid då jag har upplevt såväl de djupaste dalarna som de högsta topparna.

Andra kan först uppleva negativa konsekvenser och om beteendet inte upphör riskerar personen att utveckla ett beroende. Det kan helt enkelt ta olika lång tid att utveckla ett beroende. Spelberoende är en allvarlig hälsoproblematik som kräver en sammanhållen och flerdimensionell strategi. Det är också viktigt att fortsätta sprida medvetenhet om spelberoende, minska stigmat kring ämnet och erbjuda stöd och resurser för de som behöver det.

Det är fullständigt naturligt att vilja hjälpa, men det är viktigt att sätta gränser för att skydda din egen hälsa och välbefinnande. Det kan vara svårt att acceptera, men ibland kan det vara nödvändigt att lämna en spelmissbrukare för att skydda dig själv och andra anhöriga. Målsättningen med den nya hemsidan är att den ska erbjuda utförligt stöd och information för personer som inte vill eller vågar kontakta en rådgivare. Den nya plattformen ger nya förutsättningar att kunna vidareutveckla innehåll och funktioner på hemsidan, ett arbete som är pågående. Av de hjälpsökande som uppgav kön var 57 procent män och 43 procent kvinnor. Bland de som spelar var 83 procent män medan kvinnor utgjorde 69 procent av de anhöriga.

Svaren på dessa frågor kan ge en indikation på om personen har ett spelmissbruk. Det är dock viktigt att komma ihåg att detta test endast är en guide och inte kan ersätta en diagnos satt av någon kunnig inom området. Sist men inte minst, glöm inte bort att ta hand om dig själv. Det kan vara mycket stressande och känslomässigt dränerande att vara anhörig till en spelmissbrukare.

Alzheimers sjukdom: blodtest för tidig upptäckt

Om du förlorat kontrollen över ditt spelande om pengar erbjuder Öppenvård vuxna Gustav både rådgivning och behandling för dig som bor i Malmö. Har du datorspelsberoende eller är anhörig kan du vända dig till Spelberoendes förening Malmö som erbjuder självhjälpsmöten. Stödlinjen.se ger råd och stöd till personer som spelar, och deras närstående.

Spelproblem

Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är. I dag håller jag mig spelfri tack vare att jag har sånt stöd från mina nära och kära och sån feedback från spelberoendeföreningen. I dag är jag resursperson i föreningen och aktiv i riksförbundet.